Retrouvez votre équilibre émotionnel, la paix du corps et de l’esprit
Que votre épuisement soit lié à une réalité où vous êtes sur-sollicité(e) ou à un imaginaire anxieux, l’Hypnose et l’EFT vous aident à sortir de l’impasse
Je vous accompagne dans mon cabinet de Bussy-Saint-Georges (77) pour remettre de l’harmonie dans vos émotions.
Ce poids que vous portez chaque jour…
Peut-être vous réveillez-vous déjà fatigué(e), avec cette sensation d’oppression dans la poitrine avant même que la journée ne commence. Entre le mental qui tourne à cent à l’heure, la peur de ne pas être à la hauteur et ce sentiment d’être constamment « sur le fil », votre quotidien est devenu un combat épuisant.
Que ce soit une boule au ventre qui ne vous quitte plus, des scénarios catastrophes qui s’imposent à vous ou cette sensation de vide intérieur qui annonce le burn-out…
je sais à quel point ce tumulte peut être isolant.
Vous n’êtes pas « faible », bien au contraire, votre système d’alarme est simplement resté bloqué sur « Alerte Maximale ».
💥 Stress et Burn-out
Le déséquilibre des ressources
Ici, le corps s'épuise face à une réalité exigeante. C'est une question de valeur personnelle et de limites : vous tentez de faire face à une charge (travail, responsabilités) qui dépasse vos capacités physiques et émotionnelles du moment.
- Sensation d'être "au bout" de ses forces.
- Négligence de ses propres besoins au profit du "faire".
- Phase de déni précédant l'effondrement.
L'enjeu : Reconstruire l'estime de soi et réapprendre à écouter ses signaux d'alerte.
👀⚡Anxiété, Angoisse et Panique
Le « Film d’horreur » intérieur
Ici, le système d'alarme s'emballe sans danger réel immédiat. Une partie de votre esprit imagine un scénario à risque ("et si... ?") et votre corps réagit instantanément à ce scénario fictif comme s'il était vrai.
- Crises de panique fulgurantes (accélération du rythme cardiaque, souffle court, bouffées de chaleur, tremblements,etc.).
- Mental qui projette des catastrophes futures.
- Réponse émotionnelle disproportionnée à la situation réelle.
L'enjeu : Interrompre l'automatisme créateur de cet imaginaire pour calmer le système nerveux.
Comment l'Hypnose et l'EFT transforment votre quotidien
Parce que le stress et l'anxiété ne se traitent pas de la même manière, mon accompagnement s'adapte précisément au mécanisme de votre souffrance.
Pour l'Anxiété, l'angoisse et la Panique
Désactiver l'alarme : Nous travaillons à "dé-câbler" le réflexe automatique entre l'image mentale de danger (le film d'horreur) et la réponse de votre corps. L'objectif est de couper court à la création de cet imaginaire pour que votre système d'alerte retrouve son calme naturel.
Pour le Stress et le Burn-out
Restaurer les ressources : Nous travaillons sur votre sentiment de valeur et la gestion de vos limites. Dans le cas d'un épuisement profond, nous passons par une phase essentielle de reconstruction pour stabiliser vos fondations avant de retrouver un nouvel élan.
Combien de séances sont nécessaires ?
L’accompagnement est bref. En général, on observe des changements significatifs dès la 1ère séance, un suivi complet prend entre 3 et 5 séances. Pour un burn-out profond, le suivi peut être un peu plus long pour consolider la reconstruction.
Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant l'hypnose ?
Bien au contraire. L’hypnose est un état de conscience augmentée. Vous restez maître de vous-même à chaque instant, je ne suis qu’un guide pour vous aider à reprendre les commandes de votre mental.
L'EFT, c'est quoi exactement ?
C’est une technique de tapotements sur des points d’acupuncture (sans aiguilles) qui permet de libérer les émotions bloquées dans le corps. C’est l’outil parfait pour déconnecter durablement les déclencheurs de l’agitation mentale et émotionnelle en quelques minutes.
Est-ce efficace si je suis sous traitement médical ?
Oui, l’hypnose et l’EFT sont d’excellents compléments. Mon approche ne remplace jamais un avis médical ou un traitement, mais elle vient agir sur la gestion émotionnelle et nerveuse en parallèle.
Imaginez votre quotidien sans ce poids...
L'objectif de l'accompagnement est de vous redonner les clés de votre bien-être physique et mental.
Nuits apaisées
Retrouvez un sommeil vraiment réparateur et la capacité de débrancher le mental dès que vous posez la tête sur l’oreiller.
Esprit lucide
Prenez vos décisions sereinement, sans le brouillard de l’urgence ou la peur constante de mal faire.
Sérénité émotionnelle
Vivez les imprévus avec recul. Votre corps reste calme, même quand le rythme autour de vous s’accélère.
Énergie retrouvée
Sortez de l’épuisement pour retrouver l’envie et la force de mener à bien les projets qui vous tiennent à cœur.
Témoignages : la fin de la cigarette, le début d’une nouvelle vie
Parce que ce sont mes clients qui en parlent le mieux, voici quelques retours d’expérience de personnes qui, comme vous, ont hésité avant de sauter le pas.
Une première expérience. Une séance extraordinaire et une libération de blocage dès la première séance. J’ai hâte pour notre prochain rendez-vous.
J ai presque envie de dire que dès la première consultation ma vie a changé ! En tous cas , l EFT et une séance d hypnose m ont libérée de bien des choses . Praticien très à l écoute et très sympathique, je le remercie encore .
Une expérience bouleversante en EFT avec Jean-Marc. J’ai pris un mois avant d’écrire un avis, histoire de laisser passer le petit scepticisme en moi, et de me faire un avis concret sur du plus long terme. Eh bien les résultats sont troublants : je suis passée d’une dépression marquée à un vide intérieur plutot agréable qui m’a soulagée de mes douleurs. J’ai recommencé à vivre l’instant présent, à aimer la vie, à avoir des projets, de la motivation, des sourires. Et la vie me l’a rendu en retour. Plus aucune rechute depuis un mois, c’est incroyable pour moi. En espérant que cela perdurera, tout en continuant à travailler sur moi, je remercie Jean-Marc pour sa bienveillance et son aide ✨
Top ! J’ai enfin passé mes examens en etant sereine. Merci !!
Mr Perrier est un thérapeute qui met à l’aise, qui est très à l’écoute, qui accompagne avec bienveillance. Après la séance d’EFT, je me suis sentie soulagée, j’ai encore des choses à travailler mais cela m’a fait beaucoup de bien. Je recommande.
Témoignages recueillis suite aux séances au cabinet extraits des avis Google.
Jean-Marc Perrier
Praticien certifié en Hypnose Ericksonienne et EFT à Bussy-Saint-Georges. Spécialisé dans l’arrêt du tabac, la gestion du stress et la régulation émotionnelle en Seine-et-Marne (Val d’Europe).
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Horaires : Du lundi au samedi, de 10h30 à 20h.
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2, Place Fulgence Bienvenüe
77600 Bussy-Saint-Georges
Accès : Au pied de la gare RER A.
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