L’EFT à Bussy-Saint-Georges : dénouer ce qui vous pèse, avec vos propres mots

Praticien certifié, je vous reçois au pied de la gare RER A de Bussy-Saint-Georges (77) — ou en visio, où que vous soyez.*

Une première consultation qui prend le temps de vous connaître

Avant même de parler technique, je prends le temps d’examiner ce que j’appelle le socle : ce sur quoi repose votre équilibre, vos ressources, vos points d’appui. L’hypnose seule ne le permet pas toujours, puisqu’elle entre directement sur un sujet précis. Cette étape m’aide à cerner avec vous, dès le premier rendez-vous, la ou les approches les plus adaptées à votre situation — EFT, hypnose, ou les deux.

Ce sur quoi je travaille avec l’EFT en cabinet

– la gestion du stress du quotidien et de la charge mentale ;

– les tensions émotionnelles passagères : irritabilité, ruminations, appréhension avant un événement ;

– la blessure d’abandon, et les réactions qu’elle continue de déclencher aujourd’hui ;

– l’accompagnement de l’arrêt du tabac, en complément de l’hypnose ;

– les blocages de confiance en soi, le trac, la prise de parole ;

– les réactions émotionnelles automatiques qui se déclenchent malgré vous.

Ce qu’en disent les personnes accompagnées

« Mr Perrier est un thérapeute qui met à l’aise, qui est très à l’écoute, qui accompagne avec bienveillance. Après la séance d’EFT, je me suis sentie soulagée, j’ai encore des choses à travailler mais cela m’a fait beaucoup de bien. Je recommande. »

— Marie S. avis Google

« 1ère visite, après une prise de contact séance d’EFT. J’étais déjà suivie par un hypnothérapeute et je ne ressentais pas d’amélioration en rapport avec tout ce que je lui versais. Celui-ci met très très à l’aise, il prend son temps pour expliquer. On se sent bien car on se sait à l’écoute. La séance d’EFT m’a fait énormément de bien. »

— Delphine M. avis Google

Comment se déroule une consultation ?

Vous choisissez en amont, lors de la prise de rendez-vous, le format qui vous convient : 1h ou 1h30 . Vous arrivez avec votre ou vos problématiques déjà identifiées — c’est votre point de départ, pas le mien.

Nous cernons ensemble l’angle de travail.
Une problématique large comme le stress cache toujours des situations précises. Nous cherchons ce moment concret, cette scène, ce déclencheur — c’est sur lui que portera le travail, pas sur une notion générale.

Nous mesurons le point de départ.
Vous évaluez l’intensité de ce que vous ressentez sur une échelle de 0 à 10. Un simple repère, pour constater ce qui évolue plutôt que de se fier à une impression.

Nous verbalisons ensemble.
C’est souvent l’étape la plus délicate, et la plus importante : vous amener à poser des mots simples sur ce qui vous traverse est un vrai travail d’accompagnement. Il faut parfois du temps pour qu’une phrase émerge, que vous puissiez vous-même l’entendre, avant même de la prononcer à voix haute.

Nous pratiquons ensemble.
Je vous montre les points, nous les reproduisons côte à côte — ce n’est jamais vous seul face à un protocole. Nous enchaînons les séquences si nécessaire, sans jamais chercher à en faire une épreuve.

Nous réévaluons.
Après chaque ronde, on refait le point. Parfois l’intensité baisse, parfois autre chose émerge — et c’est souvent là que le travail devient le plus intéressant.

Vous repartez avec l’outil.
Je tiens à ce que vous puissiez le reproduire seul, chez vous, en autonomie. Certains nœuds, cela dit, se dénouent plus facilement à deux — rien d’anormal à revenir pour ça.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend entièrement de ce qui vous amène, et je me méfie des praticiens qui annoncent un chiffre avant de vous avoir rencontré.

Pour une situation ponctuelle et bien identifiée, deux ou trois séances suffisent souvent à acquérir l’outil et à l’appliquer. Pour un travail de fond, un accompagnement plus suivi a du sens. Nous en parlons dès le premier rendez-vous, et vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
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EFT, hypnose ou PNL : comment je choisis avec vous

Je ne pars jamais d’une technique, je pars de ce que vous m’apportez.

C’est le sujet de consultation qui oriente le choix. Face à une rupture affective ou professionnelle, un deuil, par exemple, j’opte en général en premier lieu pour l’hypnose ericksonienne, dont l’effet est différent et qui s’adresse directement aux mécanismes automatiques. L’EFT trouve sa place sur des situations plus ciblées, où vous restez au niveau conscient et gardez la main sur la technique. La PNL vient parfois compléter l’un ou l’autre selon ce qui se dessine en séance.

Il est fréquent que je combine plusieurs approches au fil d’un accompagnement — c’est votre situation qui commande, pas une case à cocher.

À découvrir aussi : [l’accompagnement stress, anxiété et burn-out]

Peut-on apprendre l’EFT soi-même ?

Oui, et c’est tout l’intérêt de la méthode. Le geste s’apprend en quelques minutes.

Ce qui demande de l’accompagnement, ce n’est pas le tapotement — c’est de savoir sur quoi le diriger, comment mettre en mots ce que l’on travaille, et quoi faire quand une émotion inattendue remonte. C’est précisément ce que nous voyons ensemble en séance.

Si vous souhaitez aller plus loin, notamment dans un cadre professionnel, je propose également une [formation à l’EFT]

Ce que l’EFT n’est pas

L’EFT n’est ni un traitement médical, ni un soin, ni un substitut à un suivi psychologique ou psychiatrique. Elle ne guérit pas une maladie et ne remplace aucune prescription. Si vous suivez un traitement, il n’est pas question de l’interrompre : mon accompagnement se place à côté, jamais à la place.

Un mot sur les preuves, puisqu’on lit beaucoup de choses : des études cliniques ont été publiées sur l’EFT et certaines rapportent des résultats encourageants, notamment sur le stress et l’anxiété. Mais la recherche reste débattue — la qualité méthodologique de plusieurs travaux est critiquée, et rien n’établit à ce jour que les points de tapotement eux-mêmes soient le facteur actif. Je vous propose un outil que je trouve très utile et que beaucoup de personnes accompagnées trouvent apaisant, pas une certitude scientifique. Vous méritez qu’on vous le dise honnêtement.

Où et quand me consulter ?

Je vous reçois au 2, place Fulgence Bienvenüe, 77600 Bussy-Saint-Georges, au pied de la gare RER A — quelques minutes de Marne-la-Vallée, du Val d’Europe, de Serris, Chessy et Montévrain. Stationnement facile en zone bleue dans les rues adjacentes.

Les séances d’EFT se prêtent très bien à la visio, la technique reposant sur des gestes que vous réalisez vous-même sur vous-même. C’est une option que choisissent régulièrement des personnes éloignées ou aux horaires contraints.

Du lundi au samedi, de 10h30 à 20h.

06 75 86 54 25

Jean-Marc Perrier, praticien certifié en hypnose ericksonienne (IFHE Paris) et en EFT. [En savoir plus sur mon parcours].